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如何打好双手反拍
双手反拍已经成为目前最为常用的三种落地球技术之一。传统的单手反拍最大的优势在于它能够帮助你在上旋和下旋抽球（也就是切球）中自由变换。而双手反拍就不同了，它只能为抽球提供上旋的效果——虽然有人能用双手反拍打出下旋球，但却十分别扭，不具普遍意义。对两种反拍究竟哪个更具威胁的争论，业内从未间断过。虽然使用双手反拍在接发球的时候可以占到不少便宜，但在网前截击时就显得笨拙许多了。双手握拍惯了，就很难突然改用单手去打反拍截击球了。<BR><BR> 双手反拍最简单的要领就是：用你的非持拍手（如果你习惯右手持拍，那左手就是非持拍手，反之亦然）成为反拍击球中的主角。首先，你可以假设自己是左撇子（如果你是右手持拍的），模仿用非持拍手做出上旋正拍完整的引拍、挥拍和击球动作，持拍手握在拍柄下部主要作用是为击球动作提供控制性。非持拍手采用东方式握拍法，而起固定作用的持拍手则没有过多限制，重要的是感到舒服（人们使用最多的是东方式反拍握法或大陆式握法）。
（图1）
（图2） 准确握拍对大多数使用双手反拍的人来说没什么困难的。从准备动作开始，在球进入打击区之前，你需要先转动肩膀，再开始做反拍引拍动作（如图1、2）。双腿膝盖弯曲，上身从臀部到肩部完全扭转，以便从身体的转动中获得力量。
（图3）在挥拍开始的时候，你可以面对来球向前跨出一小步，或向前移动重心，让拍头在触球前处在略低于击球点的高度（如图3）。做到这一点，就能和打上旋正拍一样，让拍面由下至上擦过球的表面，轻巧地拉起上旋了。 记事本
双手反拍是初学者和少年学员较多选用的反拍击球方式，因为用两只手臂握拍，不仅可以在难以掌握发力技巧的时候，帮助你获得更多击球力量，还可以在接落点较偏的球时保持住球拍的稳固。
（图4）实际的击球点应当是在腰部的高度（如图4）。两只手臂一起向外伸展，手肘仍保持自然弯曲。请注意，随着挥拍动作的完成，此时膝盖也不再弯曲了。这样不仅在挥拍过程中为身体提供了良好的平衡，而且还让由下而上的发力更加顺畅。
（图5） 在触球的过程中，双手反拍的挥拍动作可以帮助延长拍头停留在球体上的时间，使上旋的效果更为明显（如图5）。另外，从图4圈中的部分看，手腕的运用也是双手反拍的一大优势。在球拍即将擦到球表面的一瞬间，手腕的变化依然可以改变击球的方向。在接双手反拍人的球时，最令人头痛的就是无法判断准他们击球的线路，因为手腕轻微的改变在肉眼是观察不到的。
（图6） 双手反拍的随挥动作让拍头沿着击球的轨迹自然落到头部的后面，同时胸部也恢复到准备姿势时面向球网的位置（如图6）。 记事本 应当承认，有一些情况是双手反拍不好对付的。比如，在接底线附近过分刁钻的外角球和弹跳很低落在中场附近的短球时，使用双手反拍就不方便了。最好的解决之道恐怕就是同时学会三种反拍击球方式（单手反拍抽球和切球、双手反拍抽球），但这并不现实，因为三种方式之间的差别实在是太大了。一般情况下，人们只是选用其中的某一种方式。我建议你不妨将三种反拍方式都先尝试一下，然后再根据自己打法的特点从中做出取舍，毕竟顶级职业球员也会面临同样的取舍难题。 （以上内容转自《网球》杂志）
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